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  1、淡定，故不伤；漠然，故不恼。愿望是壶里欢腾的水，人心是杯子里的茶，水由于火的热量而欢腾，心由于杯体的清凉而不惊。当愿望遇凉，沉积于心，便不烦，不恼。不要讪笑别人的尽力，不要小看别人的成果。每个人的价值不同，无需对任何人不屑。在你眼中的无用价值，未必真的无用。

  2、晨安心语:抱最大期望，尽最大尽力，做最坏计划，持最好心态。记住该记住的，忘掉该忘掉的，改动能改动的，承受成现实的。太阳总是新的，每天都是夸姣的日子。

  3、人生十最，最难改动的是本性;最难说出的是真话;最难买到的是房子;最难卖出的是健康;最难的是女性;最难习惯的是提价;最难留住的是金钱;最难拯救的是爱情;最难防备的是疾病;最难收到的是这条诚心短信。

  4、人生有两大欢喜，一是具有后细细的品尝，二是寻求之中倍感无比充分。有些人为了吃苦而苦了终身，有些人为了歇息却忙了终身。人们总是在不停地寻求夸姣，却往往错失了当下的夸姣，要记住:贪婪是最实在的赤贫，满意是最实在的财富!愿你夸姣终身!

  5、 没有钱、无经历、没有履历、没有社会关系，这些都不可怕。没有钱，能够终究靠辛勤劳动去赚;无经历，能够终究靠实践操作去总结;没有履历，能够一步一步去堆集;没有社会关系，能够一点一点去织造。可是，没有愿望、没有思路才是最可怕的，才让人感到恐惧，很想躲避!

  6、茫茫人海中，每一天咱们都在演绎或观望着悲欢离合的故事结局，每一天咱们都在重复着相遇和分别。不同的人在咱们的生命里来来去去，咱们都会有着不相同的感触。仅有相同的是，相遇时那一份温暖的感动，离别时那一种恋恋不舍的眷念。

  7、有些人，似荷，只能远观;有些人，如茶，能够咀嚼;有些人，象风，不用介意;有些人，是树，值得依托。咱们要形形色色，任何人都不是你的仿制与想像，不用用自己的需求，要别人是什么或不是什么，做什么或不做什么。每人都有喜爱的日子，没人是你的全集。韶光，浓淡相宜;人心，远近相安。

  8、或许有人日子困顿，或许有人作业失落，或许有人学业失利，或许有人爱情落寞。每个人都有每个人艰苦难熬的时分，熬过来了，悉数都会恍然大悟，所以你不用惧怕，日子并不仅仅针对你。假如日子一开始便是简略的，那还要那么长的人生干什么?

  9、未来是夸姣的，但或许它仅仅跟今日相同，纷歧定有咱们想要的悉数。每一个今日，都是咱们想要的悉数国际，别把一切的期望和约定都寄放在明日，过好每一个今日，明日才会更有价值。晨安！

  10、心累的时分，换个视点看国际；压抑的时侯，换个环境深呼吸；困惑的时分，换个方位去考虑；犹疑的时分，换个思路去挑选；抑郁的时分，换个环境找高兴；烦恼的时分，换个思想去排解；自卑的时分，换个主意去对待。日子中，学会换位考虑，你的国际才会简略，人心简略就夸姣。

  跟着年纪的增加，血管内壁不再润滑如初，呈现一些血栓斑块在所难免。这是一种正常的退行性病变体现。

  但是，恰恰是这些栓子，一旦破损掉落，会构成脑梗、心梗，给人的生命安全构成非常大要挟。

  这个时分，除了遵医嘱服药外，还应该多吃相同食物。它便是声称“天然阿司匹林”——黑木耳。

  而现代医学研讨发现黑木耳和阿斯匹林两者的效果效果附近，有阻挠血液中的胆固醇在血管上凝聚，防止心脑血管疾病以及动脉硬化症，又没有副效果，是天然的防备保健食物及中药材。

  北京心肺血管医疗研讨中心研讨者挑选了50名临床高脂血症患者展开了临床研讨。

  患者分为两组：第一组30名，每日15克干黑木耳服用一个月；第二组20名，每日5克干黑木耳，服用一个半月。均将黑木耳泡开后蒸煮作菜吃。调查期间不服任何降脂和抗凝药。

  成果发现血脂显着下降，血栓构成明显减轻，血小板集合率下降更明显。由此阐明，黑木耳确有降血脂、抗血栓构成和按捺血小板集合等多种效果。将对防治冠心病和动脉粥样硬化有重要意义。

  营养学家称黑木耳是“素中之王”。黑木耳含铁量高，是各种荤素食物中含铁量最多的天然补血食物。

  黑木耳赋有丰厚的纤维素和植物胶原，能健胃整肠、有清胃涤肠的效果，促进胃肠活动和协助脂肪的分泌。

  黑木耳可通过降血浆胆固醇，削减脂质过氧化产品脂褐质的构成，以保护细胞的正常代谢，起到推迟变老效果。

  水发（泡水后）黑木耳二朵（约1 两半，即30~50 公克）、红枣10 粒、生姜少量。

  以7 至8 碗水炖煮至3 碗水，放凉后以果汁机绞打成凝露状，可单饮或参加温牛奶及豆浆混合饮用。

  水发黑白木耳各2 朵，何首乌8 克、麦门冬5 克、陈皮3克、水5碗炖煮成1碗，一天内分二次分服。

  丹参3 克，田七5 克，黑木耳泡水后一朵，瘦肉（新鲜鱼、鸡、猪肉皆可）50 克，加水5碗煮成一碗后，一天2至3次温服。

  1、黑木耳通过高温烹煮后，才干进步膳食纤维及黑木耳多糖的溶解度，有助于吸收使用，所以黑木耳一定要煮熟。不要泡水主张后就直接食用。

  3、手术及拔牙前后，防止很多吃黑木耳，咯血、便血、鼻出血等患者也不宜食用。

  黑木耳抗血栓、防备心脑血管疾病的强壮成效已得到医学试验的验证了，可身边还有很多人不知道，或者是不相信，真是太惋惜了！

  你看完这篇文章后，主张把黑木耳的成效及食疗方告知更多人，让我们革除血栓、心脑血管疾病的困扰！